2020-04-13
All-1 Yoga Videos on YouTube
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I have uploaded yoga videos to YouTube- please watch, enjoy & Do Yoga!
-Elton
2020-03-24
A Great Day of Yoga at the Park!
Thank you friends for a great yoga class in the park!
My love to you all, always : )
2020-02-06
T-t-that's all, folks!
My long-time Fujikawa class will end in March. And the classes I have tried to start in Toyota/Miyoshi these last 3 years do not have enough regular students to continue.
So, with that, I have realized that all of my private yoga classes will soon end.
I will have a city yoga class in Miyoshi this spring, and will try to do another in the fall in Seto. And perhaps from April a 2 times a month Saturday class in Toyota.
So I am sad to say it, but for now until March 13, Fujikawa will be my only, and last, yoga class.
And again, all I can say to all of you,
Thank you, Thank you, Thank you : )
この10年間、私のヨガのクラスに来てくれた皆さん、ありがとう、ありがとう。 それは私にとって本当に「夢が叶う」ものでした。
私の長年の富士川クラスは3月に終了します。 そして、私がこの3年間トヨタ/三好で始めようとしたクラスには、継続するのに十分な正規の学生がいません。
だから、それで、私はプライベートヨガクラスのすべてがすぐに終了することに気付きました。
今春、三好でヨガのクラスを開き、秋には瀬戸で別のヨガのクラスを試みます。 そしておそらく4月からトヨタで月に2回土曜日のクラス。
だからそれを言うのは悲しいですが、今のところ3月13日まで、富士川は私の唯一の最後のヨガのクラスになります。
そして再び、私があなた方全員に言えることすべて、ありがとう、ありがとう、ありがとう：）
2020-01-12
2019-12-13
The 8 Limbs of Yoga
http://yogaworld.jp/sisoku.html
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ヨガ八支則（アシュタンガ）
八支則は、サンスクリット語の「アシュタンガ Ashtanga」で、「八本の手足」を意味します。ヨガの多くの流派の基盤になるものであり、2000年以上前に、パタンジャリという賢者が、初めて文書に記しました。それまでは、指導者から生徒に口伝えだけで伝来されていたヨガの教えを、「ヨガ・スートラ(Yoga Sutras)」として書き残し、ヨガの実践によって、精神の苦悩を克服して超越の境地に達し、最終的に完全な悟りに至るまでの哲学が解説されています。
１．ヤマ Yama（禁戒）：他人や物に対して、守るべき５つの行動パターン
２．ニヤマ Niyama（勧戒）：自分に対し、守るべき５つの行動パターン
３．アーサナ Asana（坐法）：ポーズを練習する
４．プラーナヤーマ Pranayama（調気）：呼吸をコントロールする
５．プラーティヤハーラ Pratyahara（制感）：感覚をコントロールする
６．ダーラナー Dharana（疑念）：集中、感覚を閉じ込めて周りの物が気にならなくなる
７．ディヤーナ Dhyana（無心）：瞑想、落ち着きのある静かな精神状態
８．サマーディ Samadhi（三昧）悟り、心の平静を保つ精神的喜び
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